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*魂の次元*

空間と時間と魂と。無限の次元でぼくらは遊ぶ。

深く息をして、体の力を抜いて

一日一日を気持ちよく生きていきたいのなら、
一瞬一瞬、自分が何をしているかにまで
きちんと気を払えるようになれたら最高。


その域に達することのできる人は少ないだろうけど、
どこまでできるかはともかく、目標はいくら高く持っても
悪いことないですよね。


で、その第一歩が深く息をすること。
そして体の力を抜くこと。


深くゆっくり息をする練習を続ければ、自分の体や
まわりの世界に注意深く気を払うことができるようになるし、
自分の体の緊張にも気づくようになるから、体の力を抜いて、
楽な姿勢をとることもできるようになる。


緊張しすぎてたら、できることもできなくなるし、
気持ちよくやってけませんもんね。


深く息をして、体の力を抜いて、いま自分がなにをやっているかに
注意を払ってみましょうか。

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